从新竹宝山到布达拉宫：行程全攻略
这是一条跨越海峡与高原的独特旅程，需要周密的准备。以下为您梳理从规划到抵达的完整策略。
第一阶段：出发前准备
证件办理：大陆居民往来台湾通行证及签注。入藏函需通过西藏旅行社申请，通常与行程绑定。
交通规划：从新竹宝山出发，建议路线为：新竹至桃园国际机场（TAO）飞往成都或重庆（大陆中转城市），再转机飞往拉萨贡嘎机场。全程飞行加中转约需10-14小时。
健康准备：提前一周服用红景天，并准备感冒药、晕车药及维生素。建议进行基础体能锻炼。
第二阶段：行程安排建议
Day 1-2： 抵达与适应
抵达拉萨后，立即入住酒店休息，严格避免洗澡、饮酒与剧烈运动。首日可在酒店周边缓慢活动，适应海拔。
Day 3： 拉萨市区初探
上午参观大昭寺，感受朝圣氛围。下午游览八廓街，但行动仍需放缓。
Day 4： 布达拉宫朝圣
参观需提前实名预约。上午依预约时间游览布达拉宫，下午可参观其对面的药王山观景台与西藏博物馆。
Day 5-7： 周边深度游
身体状况良好后，可安排纳木错一日游，或前往日喀则参观扎什伦布寺。
第三阶段：实用贴士
住宿：拉萨市区选择八廓街或布达拉宫周边酒店，设施完善且便于游览。
文化礼仪：进入寺庙需脱帽、衣着整洁，不可用手指佛像，未经许可不得拍摄殿内景物与朝圣者。
返程：从拉萨飞回中转城市，再转机回桃园，最后返回新竹宝山。建议预留一天在中转城市休整。
注意事项
此行程涉及高海拔地区，出发前请咨询医生，并购买包含紧急医疗运送的旅游保险。西藏气候干燥、昼夜温差大，需备齐防晒、保暖衣物。尊重当地文化与宗教信仰是旅程中最重要的一部分。